Vanliga frågor om hårmineralanalys

29 jan. 2025

4 min läsning

Uppdaterat: 20 sep.

Många är nyfikna på hårmineralanalys och har frågor om hur den fungerar. Här svarar vi på de vanligaste frågorna om vad analysen mäter, hur den går till och vad den inte kan säga.

Vad är en hårmineralanalys?

En hårmineralanalys är en laboratorieanalys som mäter halterna av mineraler och vissa metaller i ett hårprov. Resultatet visar också kvoter mellan olika mineraler, till exempel kalcium i förhållande till magnesium.

Eftersom håret växer långsamt speglar provet de månader då håret växte ut. Resultatet kan ge dig och din terapeut ett underlag för samtal om kost, vatten och livsstil.

Vad är skillnaden mot ett blodprov?

Ett blodprov visar halterna i blodet när provet tas och används inom vården för att utreda och ställa diagnos. En hårmineralanalys visar halterna i håret under den tid det växte ut. Metoderna mäter alltså olika saker och kan inte ersätta varandra. En hårmineralanalys ställer ingen diagnos.

Framsidan av en hårmineralanalys, med en översikt över mineralhalterna i hårprovet

Kan jag göra en hårmineralanalys i min stad?

Det finns terapeuter som arbetar med hårmineralanalys på många orter, bland annat i Stockholm, Göteborg och Malmö. Många terapeuter erbjuder också analysen på distans, där du skickar in ditt hårprov och får resultatet och en genomgång digitalt.

Titta gärna på vår karta för att hitta en terapeut nära dig.

Hitta en terapeut

Kan man göra en hårmineralanalys på djur, som hästar eller hundar?

Ja. Laboratoriet Trace Elements har särskilda analysprofiler för hundar och hästar, där hårprovet analyseras för 31 grundämnen. Kontakta oss om du vill veta mer.

Kan jag göra en hårmineralanalys om jag har färgat hår?

Ja, men provet ska tas från hår som inte är färgat, blekt eller permanentat. Enligt Trace Elements provtagningsanvisning ska håret klippas så nära hårbotten som möjligt. Är allt hår behandlat är det bäst att vänta tills det har vuxit ut tillräckligt med obehandlat hår.

Kan en hårmineralanalys säga något om hormoner eller sköldkörteln?

Nej. En hårmineralanalys mäter halter av grundämnen i håret och kan inte användas för att bedöma hormonbalans eller sköldkörtelns funktion. Har du frågor om sköldkörteln eller hormoner, vänd dig till vården.

Hur tillförlitlig är en hårmineralanalys?

Vi samarbetar med laboratoriet Trace Elements i Texas, som har arbetat med hårmineralanalys sedan 1984. Laboratoriet har licens som kliniskt laboratorium enligt CLIA, det amerikanska regelverket för laboratorier under U.S. Department of Health and Human Services. Trace Elements har analyserat över 1,5 miljoner hårprov och arbetar med hälsoprofessionella i över 46 länder.

Samtidigt har metoden begränsningar. Forskare har påpekat att halter i hår inte alltid speglar halterna inne i kroppen, och håret kan påverkas utifrån, till exempel av vatten och hårbehandlingar. Därför behöver resultatet alltid tolkas tillsammans med din situation.

Vill du läsa mer kan du besöka vår sida om vetenskap och referenser och ta del av mer information om laboratoriet.

Vilket laboratorium använder NutriTech?

NutriTech Scandinavia är exklusiv nordisk distributör av hårmineralanalys från Trace Elements. Alla analyser som beställs via oss och våra terapeuter görs alltså på samma laboratorium, med samma metod och samma rapportformat.

Kan jag göra en hårmineralanalys hos vårdcentralen?

Nej, vårdcentraler erbjuder normalt inte hårmineralanalys.

Undersökningar i vården, som blodprov och röntgen, används för att utreda och ställa diagnos.
Hårmineralanalys mäter halter av mineraler och metaller i håret och används som underlag för samtal om kost och livsstil. Den används inte för att ställa diagnos.

Kan jag göra en hårmineralanalys själv hemma?

Ja. Vissa terapeuter erbjuder ett provtagningskit som du beställer online. Du tar själv ditt hårprov enligt instruktionerna och skickar det vidare för analys hos Trace Elements. När analysen är klar får du resultatet, och uppföljningen sker enligt terapeutens upplägg. Beroende på vad som ingår kan du få skriftlig återkoppling, rådgivning via e-post eller en uppföljande konsultation, så kontrollera gärna med terapeuten innan du beställer.

Analys i laboratoriet, där hårprovet analyseras

Hur går processen till?

Processen är enkel. Här är de grundläggande stegen:

Välj en terapeut: Terapeuter som arbetar med hårmineralanalys finns i hela Norden, både på plats och online. Terapeuten hjälper dig att ta hårprovet, svarar på dina frågor och sköter beställningen.
På labbet: Trace Elements analyserar provet och tar fram en rapport med halter och kvoter för mineraler och metaller.
Genomgång: Inom några veckor är analysen klar. Din terapeut går igenom resultatet med dig och ger förslag på kost och vanor utifrån din situation.
Uppföljning: Efter genomgången kan du följa upp med din terapeut. Många terapeuter föreslår en ny analys efter tre till sex månader för att se hur halterna har förändrats.

Nina från Holistisk Hälsa, terapeut som arbetar med hårmineralanalys

Vad kostar en hårmineralanalys?

Priset varierar mellan terapeuter beroende på vad som ingår, till exempel genomgång, skriftlig rapport och uppföljning. Kontrollera därför vad terapeuten erbjuder och välj det upplägg som passar dig.

Vad kan jag göra med resultaten?

Resultatet visar halterna av mineraler och metaller i ditt hårprov och kvoterna mellan dem. Tillsammans med din terapeut kan du använda det som underlag för samtal om kost, dryck och vanor. En uppföljande analys efter några månader visar hur halterna i håret har förändrats. Har du besvär som oroar dig, vänd dig till vården.

Hur börjar jag jobba med hårmineralanalys?

Är du terapeut och vill börja arbeta med hårmineralanalys kan du börja med utbildningen Hårmineralanalys Steg 1, som ger dig grunderna för att arbeta med analyserna och gå igenom resultaten med dina klienter.

Till utbildningar