Mineralbalans och hårmineralanalys: vad analysen kan och inte kan visa

20 apr. 2023

2 min läsning

Uppdaterat: 20 sep.

Kroppen behöver mineraler i lagom mängd och i förhållande till varandra. Många är nyfikna på hur deras egen mineralbalans ser ut, och där kan en hårmineralanalys vara en intressant utgångspunkt.

Vad en hårmineralanalys visar

En hårmineralanalys mäter halterna av mineraler och andra grundämnen i ett litet hårprov, bland annat tungmetaller, och kvoterna mellan dem. Eftersom håret växer långsamt speglar provet en längre period än ett enskilt blodprov. Resultatet ger din terapeut ett underlag för att prata om kost, vatten och livsstil, och en ny analys efter en tid gör det möjligt att följa hur mineralbalansen förändras.

Vad analysen inte kan visa

En hårmineralanalys ställer ingen diagnos. Laboratoriet Trace Elements, som analyserar proverna, beskriver själva analysen som ett screeningverktyg och skriver att ingen diagnos bör ställas utifrån ett enda laboratorietest. Hårets halter kan också påverkas utifrån, till exempel av färgning, blekning, permanent och hårprodukter. Därför ska provet tas på obehandlat hår och resultatet alltid tolkas tillsammans med din situation.

Om du har besvär

Trötthet, håravfall eller hudbesvär kan ha många orsaker. Enligt 1177 kan trötthet bero på bland annat för lite sömn, stress, alkohol, läkemedel och ibland sjukdom. 1177 råder dig att kontakta en vårdcentral om du är så trött att du inte klarar vardagen, eller om tröttheten håller i sig ett par veckor eller blir värre. Har du besvär som oroar dig är vården rätt väg, inte en hårmineralanalys.

Vill du veta mer?

Är du nyfiken på din mineralbalans och vill följa den över tid kan du göra en hårmineralanalys tillsammans med en terapeut. Du hittar terapeuter som arbetar med hårmineralanalys på nutritech.se.