Så tar du hårprovet till din hårmineralanalys – klippning och inskick steg för steg

Håret är en vävnad som lagrar information om kroppens inre miljö över tid. En hårmineralanalys från Trace Elements mäter 35 element i hår, inklusive essentiella mineraler som kalcium, magnesium, natrium, kalium, zink och koppar, samt toxiska element som bly, kvicksilver, arsenik, aluminium och kadmium.

Steg 1: Förberedelse inför provtagning

Du kan ta hårprovet själv hemma eller låta din terapeut hjälpa dig. Oavsett vilket är det viktigt att klippningen görs noggrant och att håret är obehandlat i den del som ska klippas.

Tänk på att:

• Håret får inte vara färgat, blekt, permanentat eller tonat. Vänta minst 6–8 veckor efter en behandling så att ny utväxt hinner växa fram.

• Undvik medicinska schampon och produkter som innehåller natrium, till exempel saltvattenspray, de två sista veckorna före provtagning.

• Tvätta håret med ett milt, oparfymerat schampo dagen innan provtagningen. Undvik balsam och stylingprodukter.

• Låt håret torka helt innan du tar provet

Steg 2: Klippning av hårprovet

Klippningen är enkel, men ska göras noggrant för att provet ska bli tillförlitligt. Det står också instruktioner sammanfattat på baksidan av vågen som du använder vid klippning. Så här går det till:

• Använd en ren sax i rostfritt stål. Saxen ska vara torr och fri från rester av produkter eller rost.

• Klipp nära hårbotten. Det är de 2–3 centimeter närmast hårroten som används för analysen. Klipp bort längre hår.

• Ta små hårprov från flera ställen. Klipp från 5–7 olika punkter i nacken så att det inte syns i frisyren.

• Mät rätt mängd. Du behöver cirka 150 mg hår (ungefär en matsked). Använd pappersvågen, lägg håret på den markerade ytan, balansera vågen på en penna och fyll på tills den tippar över.

• Lägg provet i provtagningspåsen. Märk den tydligt med ditt analys-ID.
  

Hårvågens baksida med instruktioner som används vid klippning

Steg 3: Skicka in provet

När hårprovet är klippt och inlagt i provtagningspåsen är nästa steg att skicka in det till oss för analys. Så här gör du:

• Märk provpåsen tydligt. Skriv ditt analys-ID på provtagningspåsen. ID-numret får terapeuten i samband med beställningen av analysen i NutriTechs webbshop.

• Om det gäller en omanalys, ange även det tidigare labnumret  (finns högst upp på din tidigare analysrapport).

• Lägg provpåsen i svarskuvertet. Använd det föradresserade kuvertet med NutriTechs adress tryckt på.

• Sätt på frimärke och posta. Förslut kuvertet och lägg det i en brevlåda. Provet skickas till Nutri-Tech, där det registreras, kontrolleras och skickas vidare till laboratoriet.

• När provet mottagits och hanterats hos NutriTech får ni en bekräftelse, sedan tar det normalt 7–10 arbetsdagar innan terapeuten får analyssvaret.
  

Ett svarskuvert för att skicka in din analys

Vanliga misstag att undvika

Små misstag vid provtagningen kan påverka både leveranstid och tillförlitlighet i analysen. Felaktig hantering kan leda till kontaminering, fördröjd analys eller i vissa fall mindre pålitliga resultat.

Här är några vanliga misstag – och hur du undviker dem:

• Klipper och skickar in hår för långt från hårbotten. Skicka endast de 2–3 cm närmast hårroten.

• Skickar in för lite hår. Det är bättre att ta lite för mycket än för lite, annars kan laboratoriet inte genomföra analysen och leveranstiden förlängs i väntan på komplettering.

• Lägger håret i fel påse. Använd bara den tänkta provtagningspåsen. Plastpåsar, tejp, eller folie kan påverka provet negativt.

• Glömmer labnummer vid omanalys (profil 3). Vid uppföljningar ska labnumret från föregående analys stå tydligt på provpåsen.

• Skriver personuppgifter på påsen. Ange endast analys-ID, inte namn eller personnummer, för att följa GDPR.

• Saknar avsändare på kuvertet. Om brevet inte når fram går det inte att returnera utan avsändare.

• Postar fel. Använd alltid det föradresserade svarskuvertet från NutriTech och sätt på ett vanligt frimärke. Om du skickar rekommenderat måste mottagaren stå exakt "Nutri-Tech Scandinavia AB," annars kan vi inte hämta ut försändelsen. Eventuella tullavgifter eller obetalda försändelser behöver också åtgärdas innan vi kan hämta ut dem.

Uppföljning och framtida analyser

En uppföljning, så kallad profil 3, är en viktig del av hårmineralanalysen. Den visar hur kroppen har svarat på de förändringar som gjorts sedan förra analysen.

Att göra en ny analys efter några månader ger en mer komplett bild av din mineralbalans över tid.

• Ny analys efter 3–6 månader. Det ger möjlighet att se hur kroppen har reagerat på kost, tillskott och livsstilsförändringar.

• Jämförelse med tidigare resultat. Genom att jämföra staplar och värden kan man se om mineralnivåerna har stabiliserats eller om det finns områden som behöver fortsatt fokus.
  

Vid en uppföljningsanalys jämförs de nya värdena med både föregående analys och laboratoriets referensområden. På så sätt går det att se hur nyckeltal och mineralförhållanden har förändrats, till exempel balansen mellan kalcium och magnesium eller natrium och kalium.

En ny analys rekommenderas efter 3–6 månader, vilket ger tid för kroppen att svara på kost- och livsstilsförändringar. En uppföljning gör alltså inte bara att du ser förändringarna svart på vitt – den hjälper terapeuten att finjustera rekommendationerna och säkerställa att kroppen är på rätt väg.

Om du behöver hjälp med provtagningen eller vill bli matchad med en terapeut i ditt område (finns även online) kan du kontakta oss via info@nutritech.se.

Observera att analysen inte används för att ställa medicinska diagnoser eller ersätta medicinsk behandling.