Selen i Sverige och en debatt från pandemin

24 jan. 2022

2 min läsning

Uppdaterat: för 9 timmar sedan

I juni 2020 skrev specialistläkaren Jan Ulfberg en debattartikel i Läkartidningen om Sveriges coronasituation. Där lyfte han en hypotes: att låga selenhalter hos delar av befolkningen kan ha spelat in. Han presenterade det som en möjlighet att undersöka vidare, inte som ett bevisat samband.

Vad är selen?

Selen är ett spårämne som människor behöver. Enligt EU:s godkända hälsopåståenden bidrar selen till immunsystemets normala funktion och till att skydda cellerna mot oxidativ stress. Selen är samtidigt giftigt i för höga doser, så mer är inte alltid bättre.

Forskare i Linköping har undersökt om ett tillskott av selen och koenzym Q10 under flera år påverkade hjärt-kärlhälsan hos äldre svenskar. Enskilda studier räcker dock inte för att dra säkra slutsatser. När det gäller selen och cancer visar studier som NIH Office of Dietary Supplements sammanfattar att selentillskott inte minskade risken för prostatacancer.

Selen i Sverige

Enligt Sveriges geologiska undersökning (SGU) har svenska jordar och grundvatten generellt låga selenhalter. SGU anger att det genomsnittliga intaget i Sverige ligger på 40 till 50 mikrogram per dag, vilket är under de rekommenderade nivåerna. Selen finns bland annat i fisk och skaldjur, kött, ägg och mejeriprodukter.

Vad kan vi lära oss?

Om selen hade någon betydelse för hur covid-19 drabbade Sverige är inte visat. Det som står fast är att en varierad kost är grunden för att få i sig de mineraler kroppen behöver. Funderar du på tillskott eller är orolig för din hälsa, prata med vården.